Опис
Чим допоможе Вам цей курс?
- Допоможе зрозуміти, чи є у Вас дефіцит вітаміну D, і як це впливає на енергію, настрій та імунітет.
- Дає чіткі схеми профілактичних і лікувальних доз для дорослих (на основі актуальних рекомендацій ВООЗ, Європи та України).
- Навчить правильно інтерпретувати аналізи та обирати ефективні форми саплементів.
- Допоможе уникнути передозування та токсичності — без ризику для здоров’я.
- Замість годин перегляду суперечливих порад у TikTok — ви отримаєте один структурований урок, створений лікарем і професором.
- Результат — більше енергії, кращий сон, міцніший імунітет і ясна голова.
Для кого цей курс?
- Для кожного, хто хоче підвищити рівень енергії та покращити самопочуття
- Для тих, хто часто хворіє або відчуває втому
- Для жінок і чоловіків, які приймають саплементи, але хочуть знати правильні дози та безпечні схеми
- Для лікарів, дієтологів і студентів, які хочуть оновити знання згідно з сучасними міжнародними рекомендаціями
- Підходить для всіх вікових груп
Зміст курсу
- Що таке вітамін D і чому його дефіцит настільки поширений
- Основні симптоми нестачі і які аналізи дійсно мають сенс
- Як правильно розшифрувати результати
- Оптимальні дози для профілактики і лікування
- Як приймати вітамін D: з їжею, з магнієм — чи ні?
- Взаємодія з кальцієм, магнієм, K2
- Як уникнути передозування
- Нові рекомендації ВООЗ, Європи та України
- Практичний гайд: ГАЙД ПО ВІТАМІНУ Д – ДІАГНОСТИКА, ПРОФІЛАКТИЧНІ ТА ЛІКУВАЛЬНІ ДОЗИ ВІТАМІНУ D
Про автора
Олена Няньковська
професор, лікар-дієтолог
